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　　在这个时节该 如何调
 理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。