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在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏

肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。