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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。