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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、

葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食  物，以
免肝火上炎。