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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、


香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。