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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳 气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。