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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽

”，也就
 是说这个季节可
吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。