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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩

芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。