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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。