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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火

上炎。