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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春 芽”，也

就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。