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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱
 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另 外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。