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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。