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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿

 等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。