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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。