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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
 
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。