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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如
 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等  ，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。