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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。