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　　在这个时 
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。