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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。