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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。