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　　在

这个
 时节该如
何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝 。另外 ，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。