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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。