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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。