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　　在这个 时节该如何调理 养生 

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。