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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。