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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免
肝 火上炎。