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　　在这个时 节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩
芽，比如豆
  芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。