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　　在这个时节该如  何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，


以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。