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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。