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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜


，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。