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　　在这个时  节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽  ”，也就是   说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物， 以免肝火上炎。