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　　在这 
个时 
节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。