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　　在
这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多 

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的  嫩芽，比如


豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。