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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日
吃春芽” ，

也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣  刺激食 物，以免肝火上炎。