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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆

苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。