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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可
多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣
刺激食物，以免肝火上炎。