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　　 在这个时节该如何调理  养 生？宋曙霞认为， 在饮食上 
可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。