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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。