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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。