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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃

春芽”，也就
是说 这个季节可

吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。