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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说
这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。