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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬  芳气味  的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃
春芽”
 ，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。