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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆
苗 、莴苣等，禁 
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。