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　　在
这 个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
 ， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免 肝火上炎。