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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。