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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。