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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮  食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 
肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。