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　　在这
个时 节该如何调理养 生 ？宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、  香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。