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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少
食辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。